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Comment s’habiller pour la marche nordique ?

La marche nordique est un sport doux, adapté à tout type d’individu, quel que soit l’âge. Elle brûle une quantité importante de calories, fait transpirer… Mais elle apporte également de nombreux bienfaits pour les hommes : renforcement des muscles, prévention…

Comment choisir ses bâtons de marche nordique ?

La marche nordique est une activité physique pratiquée en plein air, sur un terrain plat ou avec une légère pente. Elle requiert un matériel adéquat : deux bâtons et une chaussure de marche nordique. Mais quels sont les modèles de…